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O que é o Stress – Sinais e Sintomas

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O que é o Stress – Sinais e Sintomas

O conceito de stress pode ter fronteiras ambíguas em termos de definição: tem que ver com reacções físicas e psicológicas a estímulos externos que preparam o indivíduo no sentido de se defender, fugir ou lutar. Em quantidades pequenas, pode ser útil porque aumenta o estado de alerta e a energia disponível do indivíduo facilitando a resolução de problemas. É comum ouvirmos pessoas dizer que funcionam bem sob stress.

Os problemas começam a surgir quando os níveis de stress são de tal ...

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22
FEV
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Categorias: Saúde

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Histórias motivacionais 5 – Não julgar o próximo

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Histórias motivacionais 5 – Não julgar o próximo

Um médico entrou num hospital apressado, depois de ter sido chamado para uma cirurgia urgente. Ele respondeu à chamada imediatamente e mal chegou trocou-se e foi directo para o bloco operatório. Pelo caminho encontrou o pai do rapaz que ia ser operado a andar para trás e para a frente à espera do médico. Quando o viu, o pai gritou:

-”Porque demorou este tempo todo a vir? Não sabe que a vida do meu filho está em perigo? Você não tem ...

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22
FEV
1

Categorias: Aperfeiçoamento

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5 Coisas que Podem Destruir o Sucesso

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5 Coisas que Podem Destruir o Sucesso

Já falei sobre a fórmula do sucesso, e sobre o que deverá fazer para atingir a excelência, no entanto é importante saber também o que não deverá fazer, ou aquilo que poderá minar o seu trajecto para o sucesso. É importante estar ciente que os caminhos por si trilhados deverão ser pautados por uma conduta impecável e que os seus sonhos e objectivos só poderão ser alcançados ...

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21
FEV
1

Categorias: Aperfeiçoamento

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Palestra motivacional 1 – Manuel Forjaz

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A primeira palestra motivacional desta rubrica é de Manuel Forjaz, aquando da sua participação num evento Ignite Portugal. Neste vídeo, o palestrante explora a importância que cada um deveria dar a descobrir o verdadeiro sentido que quer para a sua vida, em vez de seguir os clichés e desejos que são os socialmente aceites. Este discurso baseia-se em “duas epifanias”, como diz Forjaz que o ajudaram a perceber o real ...

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18
FEV
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Categorias: Aperfeiçoamento, Motivação

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Vídeos Motivacionais 1 – As Pessoas são Fantásticas

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17
FEV
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Categorias: Motivação

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Histórias Motivacionais 3 – O Homem Rico e o Mendigo

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Histórias Motivacionais 3 – O Homem Rico e o Mendigo

«Há muitos anos, um homem estava sentado num barranco, numa calma contemplação, quando foi importunado por um mendigo da aldeia.

-”Onde está a pedra?”, perguntou o mendigo. “Preciso da pedra preciosa!”

O homem levantou os olhos na sua direcção sorrindo. -”Que pedra procura?”

-”Tive um sonho”, continuou o mendigo, mal se acalmando para falar, -”e nesse sonho uma voz disse-me que se eu viesse ao barranco, encontraria um homem que me daria uma pedra preciosa que me salvaria da pobreza para sempre!”

O homem ...

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16
FEV
2

Categorias: Aperfeiçoamento, Motivação

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O Truque dos 10 Minutos

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O Truque dos 10 Minutos

Só recentemente entrei em contacto com o truque dos 10 minutos. Com este truque, já escrevi dezenas de artigos para os meus blogues, percorri quilómetros de bicicleta, li livros inteiros, estudei, lavei loiça, arrumei a casa, fiz treinos no ginásio entre muitas outras coisas.

Como funciona?

Quando tiver que fazer algo, comprometa-se a gastar pelo menos 10 minutos na sua execução. Parece um período muito curto, mas é espantoso o que se consegue fazer em10 minutos. O ...

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16
FEV
1

Categorias: Produtividade

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5 Questões Óptimas que Deverá Usar após o Fracasso

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5 Questões Óptimas que Deverá Usar após o Fracasso

Já referi por várias vezes que o caminho para o sucesso não é feito só de vitórias. O fracasso, por muito que se queira romancear o sucesso, é parte integrante do mesmo. É o fracasso que nos fará amadurecer, crescer e criar abordagens únicas para a resolução de um problema. No entanto, temos que treinar a nossa postura perante o fracasso e entendê-lo como um passo na direcção certa, em vez de o entendermos como uma ...

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15
FEV
2

Categorias: Aperfeiçoamento, Motivação

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O Poder Fantástico das Palavras

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O Poder Fantástico das Palavras

«Alguns homens vêem as coisas como são, e perguntam: Por quê?. Eu sonho com as coisas que nunca existiram e pergunto: Por que não?»

- George Bernard Shaw

Se nunca pensou no poder das palavras, desafio-o a fazer comigo uma reflexão de alguns minutos. As palavras podem fazer rir, chorar, criar ilusões, desfazer sonhos. Através delas expressamos os nossos desejos mais intrínsecos e os nossos afectos, os nossos medos e os nossos desgostos. Na História da humanidade, multiplicam-se ...

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15
FEV
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Categorias: Motivação

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Como Evitar o Stress Diariamente

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Como Evitar o Stress Diariamente

Na caminhada da melhoria contínua, existem alguns aspectos que me dão particular prazer. A filosofia poderosa Kaizen abre-nos um percurso que, se for vivido congruentemente, cria uma força impulsionadora fantástica e tal qual uma locomotiva pode ser lenta ao início, mas depois de ganhar uma certa velocidade é difícil de parar. Tornar um dia normal, num dia bom, ou óptimo, é um dos objectivos a que me proponho quando me levanto pela manhã. Para tal, ...

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14
FEV
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Categorias: Saúde

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